Blog, News und Kolumne von Sigrid Sonnenholzer
Sexflaute im Bett, was nun?
Das Paare über Monate oder auch Jahre hinweg keinen Sex haben, ist nichts Ungewöhnliches. Dass sich daraus Frustration und Streit entwickelt, ist an der Tagesordnung. Ich bekomme sehr häufig in der Paarberatung die Frage gestellt, wie viel Sex denn normal sei? Sie ahnen schon, dass es keine befriedigende Antwort gibt. Es gibt allerdings Studien, die beweisen, dass Paare, die zweimal wöchentlich Sex haben, glücklich sind. Wenn es weniger ist, ist ein Partner frustriert, wenn es mehr ist, bedeutet das nicht unbedingt mehr Glück. In 90 % der Partnerschaften ist ein Ungleichgewicht des sexuellen Verlangens vorhanden. Auch hierzu gibt es Forschungsergebnisse (April 2018), nämlich dass bei Frauen die Libido mit der Zeit abnimmt. Sich das einzugestehen, ist nicht ganz einfach. Die Gründe, warum das Thema Sex aber so häufig zum Streit führt, sind hauptsächlich: Entweder man spricht gar nicht mehr darüber oder man spricht andauernd darüber. In jedem Fall bedeutet es für denjenigen, der weniger Lust hat, eine Riesendrucksituation.
Meine Empfehlung: Auch wenn es Ihnen schwerfällt, sprechen Sie miteinander. Damit meine ich, nach einer gemeinsamen Lösung zu suchen. Erarbeiten Sie sich eine Frequenz, mit der beide leben
können. Derjenige, der weniger Lust auf Sex hat, sollte formulieren, was für ihn luststeigernd wäre. Geht es um den richtigen Zeitpunkt? Geht es darum, dass die Kinder nicht im Haus sein sollten?
Brauchen Sie mehr Romantik und weniger Streit?
Diese Punkte sollten offen und ehrlich angesprochen werden.
Psychologische Beratung bei der Bewältigung von Trennungen
Ziel unserer Arbeit ist es, Beziehungen zu verbessern oder zu reparieren. Manchmal gehört es auch zu unseren Aufgaben, Trennungen zu begleiten und Sie dabei zu unterstützen einen Neuanfang zu machen. Ein Praxisbeispiel aus unserer Beratungsarbeit schildern wir in nachfolgenden Video.
Trennungsschmerz: Wie geht man damit um?
Trennungen sind schmerzhafte Einschnitte in der Beziehung. Auch wenn für manche die Trennung aus heiterem Himmel kommt, meist kündigt sie sich an. Mit einer Paarberatung / Ehetherapie können Sie diesen Schritt idealerweise vermeiden. Aber wenn es doch soweit kommt, dann sollten Sie sich den drei Phasen der Trennung stellen.
Paarurlaub: So vermeiden Sie Streit
Etwa ein Drittel aller Scheidungen werden nach dem Urlaub eingereicht. Warum ist das so? Häufig liegt das an unterschiedlichen Erwartungen. Mit ein wenig Planung vorab können Ehekrisen vermieden vermieden werden.
Wie finde ich den richtigen Partner - Tipps vom Paarcoach
Den oder die Richtige zu finden ist für viele Menschen heute gar nicht mehr so einfach. Geraden in Großstädten wie München findet man in fast jedem Bekanntenkreis gescheiterte Beziehungen und Liebeskummer. Bei manchen ist das die Ausnahme, aber bestimmt kennen auch Sie jemanden, der oder die immer wieder vergeblich versucht mit jemanden eine Beziehung zu führen, der nicht zu ihm oder zu ihr passt. Im Interview mit Antenne Bayern gehen wir der Frage auf den Grund: "Wie finde ich den richtigen Partner?"
Getrennt und wieder vereint, kann das gut gehen?
Bettina und Christian Wulff sind ein prominentes Beispiel für ein Paar, das sich getrennt und wiedervereint hat. Viele Paare können nicht mit, aber auch nicht ohne einander. Viele fragen sich:
Kann eine solche On-/Off-Beziehung gut gehen? - Wir meinen: Ja. Aber wir raten solchen Paaren, sich bei der Wiedervereinigung Zeit zur Reflektion zu geben, damit die Leidenschaft nicht
wieder zur Trennung führt.